'멘탈 문제'라고 넘기기 전에... 운동선수 원데이 프로그램 안내

승부차기 키커가 공을 내려놓고 뒤로 물러서는 몇 초. 자유투 라인에 선 농구 선수가 공을 두어 번 튕기는 몇 초.티샷 전에 골프 선수가 숨을 고르는 몇 초. 이 짧은 시간에 선수의 몸 안에서는 꽤 많은 일이 일어납니다.심장은 평소보다 빨리 뛰고, 호흡은 얕아지고, 머릿속에서는 '넣어야 한다'와 '실수하면 안 된다'가 동시에 지나갑니다.같은 동작을 수천 번 반복한 선수에게도 이 몇 초는 연습과 다릅니다.지도자와 부모님이 가장 답답해하는 순간도 여기입니다.훈련장에서는 분명 되는데, 정작 중요한 순간에 결과가 나오지 않습니다.그리고 대개 이렇게 결론이 납니다."경험이 쌓이면 나아지겠지.""멘탈을 좀 키워야겠다." 틀린 말은 아닙니다. 다만 무엇을, 어떻게 키워야 하는지는 여전히 모호합니다.오늘은 그 모호함을 ..

2026.09.27